根據研究統計，正常男性在50歲過後，因為男性賀爾蒙「睪固酮」分泌減少，因此容易引起性慾降低或者性功能障礙。
這對於性愛玩咖無疑是一大考驗，不想到了床上戰場上性表現不如預期，明明有性慾卻遲遲沒有勃起反應，那你就應該詳讀以下，延緩老化的提升性能力10妙招！
自我檢視，如何評估有無性功能障礙
比起女性，要解決男生的性功能障礙，通常都需要更加倍努力。
首先必須先自我評估以及檢視自己的男性雄風「有無問題」！
下面就用3個原則來判斷：
1.夜間勃起以及晨勃次數減少
以前是天天勃起，到達某個年齡後越來越少，甚至沒有。
2.勃起的硬度大不如以往
泌尿科醫師通常會將勃起硬度分為4個等級：蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉、小黃瓜。
如果你介於20-30歲這個年齡，硬度變成蒟蒻等級，多半是心理因素或者壓力所導致。
如果你50歲後不舉，是隨著年齡由硬逐漸變軟，那就是生理因素造成。
3.勃起後卻常常軟掉
性功能退化的警訊之一，就是不容易維持硬度。
以前隨便幹都很硬，現在卻稍微分心陰莖就軟掉了。
別害羞！及時就醫強化性功能
在保守文化以及傳統社會影響之下，大多數男性都會拖到已經無法勃起的地步才會前來就醫。
擔心心理壓力、以及面子問題，彷彿走進去醫院就有失男性尊嚴。
其實性能力表現不好，不見得是性器官的問題，也有可能是身體其他的警訊，因此不需要覺得丟臉，大方地請醫生協助吧！
根據診療方式，有分為短、中、長期三種不同的治療：
- 短：壯陽藥、威而鋼，輔助性能力
- 中：身體或者心理健康醫治，治療慢性病以及身心科檢測
- 長：低能量體外震波，再生恢復陰莖海綿體與血管
平時就要保養GG的10大妙招
1.少抽菸
抽菸會導致血管不靈活，吸菸也會導致精蟲不活躍，許多陽痿患者都有菸癮。
2.多運動
運動是男性天然的威而鋼，心血管活躍，你的GG在性慾來臨時表現越好！
3.不要熬夜
優質的睡眠可以提升你的注意力以及體力，每天的理想睡眠要7-8小時才能讓你在床上有最好的狀態！
4.飲食健康
體脂肪過高整個人都懶散掉了，並且容易動脈血管硬化，你的GG充滿了血管，保持全身暢通才能硬的持久！
5.降低生活壓力
現代人的通病都是把工作帶回家裡，變成內外都是壓力來源，回到家盡量跟伴侶好好溫存，轉換心情提升生活品質！
6.保持親密行為
與你的另一半時常有性行為、戀愛感，親密接觸也可以提升性激素，沒有伴侶的話外約喝茶也是一種刺激性激素的選擇！
7.在清晨做愛
大腦在早上是最放鬆的時候，此時的睪丸激素比平常提高40%，因此來個早炮也可以改善你的性能力！
8.使用潤滑劑
年紀增長後GG的敏感度會降低，這時候使用潤滑劑滑順的抽差，也可以更享受性愛！
9.凱格爾運動、提肛鍛鍊
運用凱格爾運動或者提肛練習可以預防早洩，增加GG周圍肌肉靈活度！
10.避免使用非法藥物
長久使用不明藥物、也會妨礙勃起，嚴重損害健康，想能夠長久幹炮，就必須擁有健康的身體。
全台外約妹性愛指南：